{"id":12063,"date":"2025-10-08T17:49:24","date_gmt":"2025-10-08T17:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/punkfish-academy.com\/neue-empfehlung-fuer-sauerstoff-grenzen\/"},"modified":"2025-10-11T10:50:02","modified_gmt":"2025-10-11T10:50:02","slug":"nueva-recomendacion-limites-oxigeno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/punkfish-academy.com\/es\/nueva-recomendacion-limites-oxigeno\/","title":{"rendered":"Nueva recomendaci\u00f3n para los l\u00edmites de ox\u00edgeno"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

\u00bfRespirar ox\u00edgeno bajo presi\u00f3n durante m\u00e1s tiempo?<\/h2>\n

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Un taller de la NOAA considera que los tiempos de exposici\u00f3n m\u00e1s largos a 1,3bar de pO2 no son problem\u00e1ticos<\/h4>\n

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La inmensa mayor\u00eda de los buceadores asocian el ox\u00edgeno principalmente con una cosa: la pO2 m\u00e1xima. Los tiempos de exposici\u00f3n parecen tener una importancia secundaria, ya que incluso en un vidabordo de buceo con nitrox, apenas se utilizan los l\u00edmites actuales de exposici\u00f3n al ox\u00edgeno.
La situaci\u00f3n es diferente en inmersiones largas con rebreather, y m\u00e1s a\u00fan cuando se a\u00f1aden tiempos de deco realmente largos. En este \u00e1mbito, se realizan regularmente inmersiones en las que no se supera como m\u00e1ximo 1,3 bar de pO2, pero s\u00ed se superan con seguridad los tiempos m\u00e1ximos de exposici\u00f3n especificados por la NOAA. <\/p>\n

Si los buceadores cualificados incumplen las normas con regularidad, esto podr\u00eda deberse a que las normas son demasiado restrictivas para este \u00e1mbito de aplicaci\u00f3n concreto o a que las ventajas de incumplirlas son lo suficientemente grandes como para que el \u00abincumplimiento de las normas\u00bb sea ampliamente aceptado. Sin embargo, dado que este incumplimiento constante de las normas tiene consecuencias desagradables, era conveniente revisarlas de nuevo. Para ello, a principios de a\u00f1o, bajo la direcci\u00f3n de Simon Mitchell, personalidades conocidas del buceo t\u00e9cnico y la medicina hiperb\u00e1rica se reunieron en un taller de la NOAA y llegaron a un nuevo consenso. Simon Mitchell present\u00f3 este nuevo consenso en mayo de 2025 en la reuni\u00f3n anual de la \u00abSouth Pacific Underwater Medicine Society (SPUMS)\u00bb, donde pude conocer de primera mano los argumentos que sustentan las nuevas recomendaciones. Todo el congreso se centr\u00f3 en el tema \u00abOx\u00edgeno: \u00bfdemasiado poco, demasiado o lo justo?\u00bb, por lo que, naturalmente, fue el marco perfecto para establecer un nuevo enfoque. <\/p>\n

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La nueva directriz se ha publicado ahora en septiembre. Seg\u00fan esta nueva recomendaci\u00f3n, a una pO2 de 1,3 bar, se consideran aceptables 4 horas durante la \u00abfase de trabajo\u00bb de la inmersi\u00f3n (en movimiento), m\u00e1s otras 4 horas durante la fase de reposo durante la descompresi\u00f3n. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/punkfish-academy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Revsed-Guideline.webp\u00bb title_text=\u00bbDirectriz revisada sobre los l\u00edmites de exposici\u00f3n a la toxicidad del ox\u00edgeno para el sistema nervioso central cuando se utiliza una PO2 inspirada de 1,3 atm\u00f3sferas.\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/www.dhmjournal.com\/images\/IndividArticles\/55Sept\/Hoyt_OxygenGuideline_2025.pdf\u00bb url_new_window=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb12px|12px|12px|12px|true|true\u00bb border_radii=\u00bboff||||\u00bb border_width_all=\u00bb1px\u00bb border_color_all=\u00bb#21007F\u00bb border_style_all=\u00bbinset\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1″ box_shadow_spread=\u00bb1px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Hoyt, J. T., Murphy, F. G., Pollock, N. W., Kernagis, D., Bird, N., Menduno, M., Bright, J., & Mitchell, S. J. (2025). Directriz revisada para los l\u00edmites de exposici\u00f3n a la toxicidad del ox\u00edgeno en el sistema nervioso central cuando se utiliza una PO2 inspirada de 1,3 atm\u00f3sferas<\/a>. En Medicina de Buceo e Hiperb\u00e1rica<\/em> (Vol. 55, Edici\u00f3n 3, pp. 228-236). https:\/\/doi.org\/10.28920\/dhm55.3.228-236<\/p>\n

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pO2
<\/strong>1,3 bar \u2013 \u00a1y S\u00d3LO para esto!<\/p>\n

Meant<\/strong>
Deco muy largo, rebreather, trabajo en UW<\/p>\n

Tiempo
<\/strong>240min + 240min (fase de trabajo m\u00e1s Deco)<\/p>\n

Recomendado para minimizar el riesgo<\/strong>
Roturas de aire, mantener el CO2 bajo control, fijar la boquilla en su sitio<\/p>\n

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Esta recomendaci\u00f3n va ahora mucho m\u00e1s all\u00e1 del m\u00e1ximo de 210 minutos por 24 horas especificado en la conocida tabla de la NOAA. \u00bfC\u00f3mo han llegado exactamente los cient\u00edficos que la respaldan a tirar por la borda estas normas establecidas desde hace mucho tiempo?
Veamos primero en qu\u00e9 consiste realmente esta tabla sobre los tiempos de exposici\u00f3n al O2 y d\u00f3nde residen sus puntos d\u00e9biles. Para entenderlo, primero tenemos que echar un vistazo muy b\u00e1sico a las distintas formas de intoxicaci\u00f3n por ox\u00edgeno. <\/p>\n

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Problema central: toxicidad en el SNC<\/h3>\n

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Se sabe que la mayor preocupaci\u00f3n cuando se utilizan gases de descompresi\u00f3n de alto porcentaje o exposiciones muy prolongadas con el rebreather es el temor a los convulsiones causados por la intoxicaci\u00f3n de ox\u00edgeno, a los que es casi imposible sobrevivir bajo el agua. Los valores l\u00edmite utilizados para intentar minimizar el riesgo se han ido reduciendo cada vez m\u00e1s para el uso recreativo. En la actualidad, 1,4 bares de pO2 para la fase de trabajo de la inmersi\u00f3n, 1,6 bares de pO2 para el Deco y 1,3 bares de pO2 Setpoint en el CCR se reconocen ampliamente como el consenso, aunque existe una tendencia hacia \u00abpreferiblemente un poco m\u00e1s bajo\u00bb (y, por supuesto, sigue existiendo la facci\u00f3n \u00absol\u00edamos bucear con…\u00bb). <\/p>\n

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Hay una muy buena raz\u00f3n por la que estos valores est\u00e1n siempre en discusi\u00f3n y no se pueden probar y establecer una vey y para siempre. Por desgracia, los s\u00edntomas de la intoxicaci\u00f3n del SNC no siguen un principio simple de dosis-efecto, sino que son ante todo una cosa: ca\u00f3ticos e imprevisibles. Todav\u00eda hoy se utilizan datos de los a\u00f1os 40, en los que se realizaron pruebas para los militares con el fin de predecir mejor el inicio de la intoxicaci\u00f3n por ox\u00edgeno. Uno de los resultados m\u00e1s impresionantes fue que la misma persona, en d\u00edas diferentes, a veces experimentaba s\u00edntomas al cabo de unos minutos, pero otras veces s\u00f3lo al cabo de horas, en las mismas condiciones. Las pruebas se realizaron a una pO2 de unos 3 bares (!) en el agua, pero en una c\u00e1mara presurizada, sin ning\u00fan esfuerzo adicional en reposo.
Y la visi\u00f3n general de los resultados de estos estudios tambi\u00e9n muestra algo importante: nadie presenta s\u00edntomas autom\u00e1ticamente en un momento determinado, sino que incluso a presiones parciales de ox\u00edgeno a las que sin duda no nos expondr\u00edamos voluntariamente en el agua, los s\u00edntomas s\u00f3lo aparecen al cabo de cierto tiempo. <\/p>\n

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de: Groborz, O et al. (2025)<\/a>Nuevos conocimientos sobre los mecanismos y la prevenci\u00f3n de la toxicidad del ox\u00edgeno en el sistema nervioso central: Una revisi\u00f3n prospectiva. CC-BY 4.0<\/a>
Los datos de los gr\u00e1ficos proceden de Donald, K. W. (1947). Intoxicaci\u00f3n por Ox\u00edgeno en el Hombre. <\/p>\n

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Podr\u00eda pensarse que unos resultados tan \u00abantiguos\u00bb han quedado obsoletos hoy en d\u00eda, pero es todo lo contrario. Estos resultados tambi\u00e9n se mostraron en la reuni\u00f3n de la SPUMS en casi todas las presentaciones que trataban de la toxicidad del SNC. La raz\u00f3n de ello tambi\u00e9n es obvia. Aunque el estudio es antiguo, ha producido resultados relevantes y ha medido en un n\u00famero significativo de sujetos de prueba a qu\u00e9 exposici\u00f3n se producen s\u00edntomas de intoxicaci\u00f3n del SNC. Estos s\u00edntomas son dolorosos, desagradables y no del todo inocuos. Como los datos siguen siendo suficientemente buenos hoy en d\u00eda, no hay raz\u00f3n para repetir la misma serie de pruebas y exponer a m\u00e1s personas a ella. <\/p>\n

Lo que queda claro aqu\u00ed, y debe tenerse siempre presente, es que es imposible predecir con exactitud cu\u00e1ndo desarrollar\u00e1 s\u00edntomas una persona concreta. Puedes extrapolar ciertas probabilidades a partir de muchas series de pruebas y datos de inmersiones, pero no puedes responder a la pregunta: \u00bfDurante cu\u00e1nto tiempo puedo utilizar qu\u00e9 pO2 hoy sin correr el riesgo de intoxicaci\u00f3n por ox\u00edgeno? Por tanto, cuando se establecen valores l\u00edmite, se busca el l\u00edmite por debajo del cual el riesgo sea lo m\u00e1s pr\u00f3ximo posible a cero. <\/p>\n

Encontrar este l\u00edmite se hace m\u00e1s dif\u00edcil por el hecho de que el riesgo est\u00e1 asociado a factores que van m\u00e1s all\u00e1 de la pura presi\u00f3n parcial de ox\u00edgeno. En condiciones secas, en una c\u00e1mara, se puede tolerar una pO2 m\u00e1s elevada durante mucho m\u00e1s tiempo que bajo el agua. En reposo, un golpe en el SNC es significativamente menos probable que en movimiento, porque aparentemente la retenci\u00f3n de CO2 tambi\u00e9n influye. Y con los rebreathers existe un riesgo adicional: el trabajo de la respiraci\u00f3n es algo mayor aqu\u00ed que en un sistema abierto, y puede ocurrir que el depurador ya no elimine completamente el CO2 del aire exhalado. <\/p>\n

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Sin embargo, la suma total de experimentos de varias d\u00e9cadas de investigaci\u00f3n ha dado lugar a una base de datos que puede utilizarse para reducir la probabilidad de que se produzcan s\u00edntomas. La presi\u00f3n parcial de ox\u00edgeno y el tiempo de exposici\u00f3n influyen en el nivel de riesgo, y existe un umbral por debajo del cual el riesgo para el SNC es pr\u00e1cticamente nulo. A 1,3 bar de pO2, este umbral puede considerarse demostrado por una base de datos razonable. <\/p>\n

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Gr\u00e1fico de: Vann, R. D., & Hamilton, R. W. (2009)<\/a>. Toxicidad del ox\u00edgeno en el sistema nervioso central. Figura 13, p.50 <\/p>\n

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Toxicidad pulmonar<\/h3>\n

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Adem\u00e1s de la toxicidad para el SNC, tan importante para nosotros, hay algo m\u00e1s que entra en juego a la hora de evaluar cu\u00e1nto tiempo quieres estar expuesto a una pO2 elevada: la toxicidad pulmonar. Aqu\u00ed la situaci\u00f3n de los datos es mucho m\u00e1s sencilla. Es casi inevitable que se produzcan da\u00f1os en los pulmones tras tiempos de exposici\u00f3n m\u00e1s largos, y esto es medible tras tratamientos m\u00e1s prolongados en c\u00e1mara presurizada. Tambi\u00e9n aqu\u00ed, por supuesto, hay diferencias individuales, pero el riesgo es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de evaluar. Para evitar da\u00f1os en los pulmones, los tiempos de exposici\u00f3n se controlan mediante UTO (Unidades de Toxicidad del Ox\u00edgeno).
Si el ox\u00edgeno afecta a la funci\u00f3n pulmonar, experimentar\u00e1s dificultades para respirar, tos, dolor al inhalar… no es agradable, pero a diferencia de los calambres bajo el agua, es cualquier cosa menos peligroso para la vida. En la mayor\u00eda de los casos, los s\u00edntomas son reversibles y los pulmones se recuperan. <\/p>\n

Por tanto, las dos formas de toxicidad del ox\u00edgeno tienen una relevancia muy diferente en el buceo: Mientras que quieres evitar a toda costa los calambres porque en la mayor\u00eda de los casos acaban fatalmente, puedes aceptar m\u00e1s f\u00e1cilmente el riesgo de restricciones reversibles de la funci\u00f3n pulmonar. Aqu\u00ed puedes sopesar si las ventajas de la mayor pO2 en el Deco justifican el riesgo. <\/p>\n

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El problema con la tabla NOAA<\/h3>\n

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Para disponer de una directriz, la NOAA estableci\u00f3 a principios de los 90 una tabla que todo buceador conoce. Proporciona valores l\u00edmite suficientemente plausibles basados en la investigaci\u00f3n, pero tiene varios problemas relevantes. En primer lugar, el inicio de un golpe en el SNC es ca\u00f3tico, como hemos visto antes, y cualquier l\u00edmite en el tiempo de exposici\u00f3n que se establezca aqu\u00ed no puede resolver este problema fundamental. En segundo lugar, las dos toxicidades, cada una con consecuencias completamente distintas, est\u00e1n empaquetadas en una tabla com\u00fan. Mientras que los valores l\u00edmite para la pO2 m\u00e1s alta est\u00e1n ah\u00ed para eliminar el riesgo de s\u00edntomas del SNC en la medida de lo posible, los valores l\u00edmite para la pO2 de 1,3 bar e inferior deben entenderse como l\u00edmites para la toxicidad pulmonar. As\u00ed, se mezclan dos tipos de s\u00edntomas con una relevancia completamente distinta. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/punkfish-academy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/CNS-Clock.webp\u00bb title_text=\u00bbTabla NOAA CNS\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Tiempos de exposici\u00f3n al ox\u00edgeno seg\u00fan NOAA (2001)<\/a>. Tabla 3.4, p. 3.23
<\/em>La subdivisi\u00f3n SNC vs Toxicidad Pulmonar sigue una idea de Simon Mitchell<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay otro problema: no s\u00f3lo se establecen l\u00edmites, sino que los valores l\u00edmite se ajustan para tiempos de exposici\u00f3n m\u00e1s cortos e inmersiones repetidas. Para ello, se toman porcentajes de la exposici\u00f3n total y se suman. Esto es exactamente lo que se hace de distintas formas en cada tabla O2-CNS y en cada ordenador de buceo. El resultado es un modelo que no est\u00e1 validado de esta forma y es dif\u00edcil de justificar. <\/p>\n

Sin embargo, el hecho de que la base emp\u00edrica en este caso sea tan d\u00e9bil no significa que los \u00abl\u00edmites del SNC\u00bb no funcionen. Ciertamente lo hacen: los accidentes por intoxicaci\u00f3n de ox\u00edgeno son extremadamente raros a pesar de la difusi\u00f3n mundial del nitrox, y en la inmensa mayor\u00eda de los casos se deben a la mezcla de gases. Por tanto, puedes seguir respetando estos l\u00edmites y no hacer nada malo. <\/p>\n

El problema s\u00f3lo surge cuando se realizan inmersiones muy largas con descompresiones muy prolongadas: los buceadores con rebreather, los buceadores t\u00e9cnicos muy experimentados y los trabajadores subacu\u00e1ticos pueden encontrarse en esta situaci\u00f3n. En estos casos, se utilizan pausas de aire para intentar minimizar el riesgo, pero no es infrecuente que se acepten tiempos de exposici\u00f3n significativamente m\u00e1s largos que los previstos en la tabla. <\/p>\n

\u00abPara resumir la situaci\u00f3n actual Los buceadores t\u00e9cnicos y otros grupos, como los buceadores cient\u00edficos que realizan inmersiones m\u00e1s largas, operan con l\u00edmites restrictivos de exposici\u00f3n al ox\u00edgeno que, en esencia, no han sido probados con respecto al resultado de especial preocupaci\u00f3n (toxicidad para el SNC) en el intervalo de valores de PO2 inspiratoria utilizados habitualmente (< 1,6 atm). Dado que el buceo t\u00e9cnico ha dado lugar a inmersiones m\u00e1s profundas y prolongadas, los buceadores se ven obligados inevitablemente a ignorar estos l\u00edmites.\u00bb <\/em> <\/em>(Hoyt et al., 2025, p.231)<\/p>\n

Se ha convertido en una pr\u00e1ctica habitual en este \u00e1mbito hacer caso omiso de las recomendaciones, lo cual es un problema: la tabla reconocida se tira al viento. Sin embargo, esto no siempre es el resultado de un examen intensivo del tema y de una decisi\u00f3n consciente, sino m\u00e1s bien un \u00abeso es lo que hace todo el mundo aqu\u00ed\u00bb. \u00a1Y aqu\u00ed es donde realmente deber\u00edan parpadear las luces rojas de advertencia para todos los buceadores! <\/p>\n

Nos encontramos ante una situaci\u00f3n especial. Los valores l\u00edmite no tienen una reputaci\u00f3n especialmente buena, su solidez cient\u00edfica no se considera adecuada desde hace d\u00e9cadas. Y hay muy buenas razones para establecer aqu\u00ed l\u00edmites diferentes. Sin embargo, si esto no se hace de forma consensuada y bien pensada, sino que simplemente se acepta el desprecio de los valores l\u00edmite existentes, esto puede repercutir en la aceptaci\u00f3n de estos valores l\u00edmite en su conjunto, y puede llevar a un alejamiento de las normas que s\u00ed funcionan. Precisamente por eso era tan importante encontrar una nueva recomendaci\u00f3n aceptable. <\/p>\n

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Una nueva recomendaci\u00f3n<\/h3>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n

El Taller 2025 de la NOAA no pretend\u00eda tirar por la borda toda la tabla de tiempos de exposici\u00f3n al ox\u00edgeno establecida. Como dijo Simon Mitchell: \u00abNo sustituyamos un l\u00edmite in\u00fatil sin evidencia por otro l\u00edmite in\u00fatil sin evidencia\u00bb<\/em>. M\u00e1s bien, el objetivo era utilizar los datos existentes para llegar a una recomendaci\u00f3n centrada en prevenir los golpes al SNC sin establecer l\u00edmites demasiado restrictivos.
El l\u00edmite de 1,3 bar de pO2 es el resultado de la situaci\u00f3n del estudio. Como ya se demostr\u00f3 en la recopilaci\u00f3n de datos de Vann et al. 2009, 1,3 bar de pO2 puede considerarse el l\u00edmite en el que el riesgo es pr\u00f3ximo a cero. Como la situaci\u00f3n de los datos es demasiado d\u00e9bil para todas las pO2 superiores, se acord\u00f3 tomar esta pO2 ampliamente utilizada como punto de partida.
Tras revisar la situaci\u00f3n de los datos, se lleg\u00f3 al siguiente consenso: <\/p>\n

Con una pO2 constante (m\u00e1xima) de 1,3 bar, es aceptable un total de 240 minutos de inmersi\u00f3n con carga normal. Tambi\u00e9n son aceptables otros 240 minutos en reposo durante la fase de descompresi\u00f3n. Este l\u00edmite tambi\u00e9n se aplica si se reparte en varias inmersiones al d\u00eda; el tiempo total de 4 m\u00e1s 4 horas no debe superarse en 24 horas.
Estos l\u00edmites van inevitablemente acompa\u00f1ados de un mayor riesgo de toxicidad pulmonar, que debes estar dispuesto a aceptar. Si aparecen s\u00edntomas, debes hacer una pausa en el buceo hasta que hayan desaparecido por completo. <\/p>\n

Aunque la pO2 de 1,3 bares puede considerarse tan segura que un golpe en el SNC es pr\u00e1cticamente imposible, los autores recomiendan tres estrategias para minimizar hasta el \u00faltimo riesgo.<\/p>\n

Pausas de aire:<\/strong> Se ha demostrado que las \u00abpausas de aire\u00bb breves en los tratamientos en c\u00e1mara presurizada reducen significativamente el riesgo de intoxicaci\u00f3n del SNC. En caso de descompresi\u00f3n prolongada, son muy recomendables las pausas breves y el cambio a un gas con menos ox\u00edgeno o la reducci\u00f3n del punto de ajuste durante cinco minutos. <\/p>\n

Evita la hipercapnia<\/strong>: El riesgo de intoxicaci\u00f3n del SNC (y otras molestias) es significativamente mayor con un mayor esfuerzo. Una menor densidad de gases y un menor esfuerzo pueden ayudar a minimizar este riesgo. <\/p>\n

Fija la boquilla en la boca:<\/strong> Fijar la boquilla en su sitio puede ayudar no s\u00f3lo con los calambres, sino tambi\u00e9n con otros posibles problemas de salud.<\/p>\n

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Consecuencias de la nueva recomendaci\u00f3n<\/h3>\n

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Esta nueva directriz es un alivio para quienes superan ocasionalmente los l\u00edmites anteriores del SNC en sus inmersiones. Ahora disponen de un nuevo l\u00edmite bien fundamentado y pueden adaptar su estrategia de Deco en consecuencia.
Se recomienda precauci\u00f3n si quieres utilizar 1,6 bar de pO2 en el Deco como antes. Las nuevas recomendaciones no lo contemplan por buenas razones. Para los que ya han agotado el \u00abreloj del SNC\u00bb a 1,6 bar de pO2, una exposici\u00f3n m\u00e1s prolongada a 1,3 bar de O2 puede entra\u00f1ar riesgos inaceptablemente elevados. Como m\u00ednimo, la situaci\u00f3n de los datos no es lo bastante clara como para que alguien est\u00e9 dispuesto a hacer una recomendaci\u00f3n que contradiga las normas establecidas. <\/p>\n

Al mismo tiempo, la nueva recomendaci\u00f3n no significa que el l\u00edmite deba fijarse siempre en 1,3 bares de pO2. En el \u00e1mbito de las exposiciones m\u00e1s bien cortas, que tenemos durante las inmersiones mucho m\u00e1s normales y mucho menos extremas, podemos seguir utilizando, por supuesto, las ventajas de una pO2 m\u00e1s elevada. <\/p>\n

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Articulo esctito para la revista aleman Wetnotes<\/a> <\/p>\n

Gracias a la SPUMS por su apoyo a este art\u00edculo. Patrocinaron el acceso a su congreso, muy relevante para este tema. <\/p>\n

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